¿Qué tipo de té perfumado es bueno para la falta de Qi y sangre? 10 tés aromáticos recomendados para regular el Qi y la sangre
En los últimos años, con la mejora de la conciencia sobre la salud, cada vez más personas han comenzado a prestar atención al problema de la insuficiencia de Qi y sangre. La insuficiencia de Qi y sangre puede provocar síntomas como fatiga, palidez, mareos, etc. El té perfumado, como bebida natural y saludable, se ha convertido en una opción popular para regular el Qi y la sangre. Este artículo combinará temas candentes en Internet para recomendar 10 tés aromáticos adecuados para la insuficiencia de Qi y sangre, y proporcionará datos estructurados detallados.
1. Manifestaciones comunes de insuficiencia de Qi y sangre.
Los principales síntomas de insuficiencia de Qi y sangre son: fatiga fácil, manos y pies fríos, tez pálida o cetrina, mareos, palpitaciones y dificultad para respirar, menstruación baja o retrasada, etc. Si tienes estos síntomas, prueba los siguientes tés de flores para tratarlos.
2. 10 tés aromáticos recomendados para regular el qi y la sangre
| Nombre del té perfumado | Funciones principales | Personas aplicables | Consejos para beber |
|---|---|---|---|
| té de rosas | Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, regula la menstruación y alivia el dolor, calma el hígado y alivia la depresión. | Personas con menstruación irregular y estado de ánimo deprimido. | 5-6 flores por día, preparar a 80 ℃ de temperatura del agua |
| té de azafrán | Promueve la sangre, nutre la sangre, mejora la circulación sanguínea. | Personas con constitución por estasis sanguínea y dismenorrea. | 3-5 barras cada vez, no demasiadas |
| Té de dátiles rojos y bayas de goji | Nutre el qi, nutre la sangre, nutre el yin y mejora la vista. | Personas con deficiencia de Qi y sangre y visión borrosa. | 3-5 dátiles rojos + 10 bayas de goji, preparados en agua hirviendo |
| Té longan y dátil rojo | Nutre la sangre, calma los nervios, fortalece el bazo y nutre el corazón. | Personas con insomnio, ensoñaciones y palpitaciones. | 5 longanes + 3 dátiles rojos, cocine a fuego lento durante 10 minutos |
| Té de rosas | Promueve la circulación sanguínea y reduce la presión arterial. | Personas con presión arterial alta y mala circulación sanguínea. | 1-2 vainas por día, agregar miel al gusto |
| Té de crisantemo y baya de goji | Limpia el hígado y mejora la vista, nutre el yin y la sangre. | Personas con fuerte fuego hepático y fatiga ocular. | 5 crisantemos + 10 tabletas de baya de goji, elaboradas con agua a 90 ℃ |
| té de jazmín | Regular el qi, aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y regular la menstruación. | Personas con depresión y malestar menstrual. | 3-5 gramos por día, se puede combinar con té verde |
| Té de madreselva | Elimina el calor, desintoxica, enfría la sangre y reduce la hinchazón. | Aquellos con mucho calor interno y fáciles de enojar. | 5-10 gramos cada vez, no apto para beber a largo plazo |
| té de lavanda | Calmar los nervios, ayudar a dormir y aliviar la ansiedad. | Insomnio y alto estrés. | Beber 1 hora antes de acostarse, 3-5 pastillas son suficientes. |
| Té de rosa de morera | Nutre la sangre y nutre la piel, nutre el yin y nutre los riñones. | Personas con tez oscura y deficiencia renal. | 10 gramos de moras + 5 rosas, cocine a fuego lento durante 15 minutos |
3. Cosas a tener en cuenta al beber té perfumado
1.Diferencias fisicas: Diferentes tipos de cuerpo son adecuados para diferentes tés aromáticos. Se recomienda comprender su propio tipo de cuerpo antes de elegir.
2.tiempo de beber: El té perfumado que repone el qi y la sangre se consume mejor por la mañana o por la tarde. Evite beber té perfumado con cafeína por la noche.
3.principio de moderación: Aunque el té perfumado es bueno, no se debe tomar una sobredosis. Generalmente, lo apropiado son 1 o 2 tazas al día.
4.periodo especial: Las mujeres embarazadas, las mujeres que menstrúan y quienes toman medicamentos deben consultar a un médico antes de beber.
4. Consejos para maridar té perfumado
| Combinación de partidos | Eficacia | proporción |
|---|---|---|
| Rosa + dátiles rojos + baya de goji | Enriquece la sangre y nutre la piel, mejora la tez. | 3:2:1 |
| Crisantemo + baya de goji + miel | Limpia el hígado y mejora la vista, nutre el yin e hidrata la sequedad. | 2:2:1 |
| Longan + dátiles rojos + jengibre | Calienta y repone el qi y la sangre, disipa el frío y calienta el cuerpo. | Rebanada 3:2:1 |
| Jazmín + Té Verde | Refrescar la mente, regular el qi y aliviar la depresión. | 1:1 |
5. Otras sugerencias para regular el Qi y la sangre
1.acondicionamiento de la dieta: Consuma más alimentos que mejoren la sangre, como dátiles rojos, bayas de goji, semillas de sésamo negro e hígado de animal.
2.ejercicio moderado: Ejercicios suaves como el Tai Chi y el yoga ayudan a la circulación del Qi y la sangre.
3.Horario regular: Asegúrese de dormir lo suficiente y evite quedarse despierto hasta tarde para dañar el qi y la sangre.
4.Gestión emocional: Mantenga un estado de ánimo feliz y evite la depresión prolongada que afecta el flujo de Qi y sangre.
La insuficiencia de qi y sangre es un proceso que requiere un acondicionamiento a largo plazo. Sólo eligiendo el té perfumado que más le convenga y bebiéndolo constantemente, combinado con un estilo de vida saludable, podrá lograr los mejores resultados. Espero que este artículo pueda brindarle una referencia valiosa sobre el Qi y la regulación sanguínea.
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
